Dicas:
Cuidado amores!
Preciso mudar a minha alimentação para melhor também.
Tenho tentado diminuir o consumo de refrigerante, se vou no fast food, peço só o pão sem a batata etc, mas preciso comer mais frutas, legumes e verduras e fazer a hhidroginástica e caminhar.
E Você precisa melhorar o que na sua alimentação para que possamos desfrutar mais de sua companhia nesse mundo?
Fazer um check-up e consultar um nutricionista pode ajudar!
Achei esse vídeo no canal do https://www.youtube.com/user/ecmansur/videos
AAS/MEHB
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